Tal vez quieres preguntar por una situación concreta, pero al intentar explicarla terminas diciendo «estoy tomando demasiado». Puedes preparar una descripción más precisa sin contar unidades, completar un test ni decidir por tu cuenta si tienes una adicción. El propósito es llevar tu preocupación a una evaluación.
Empieza por lo que motivó la consulta
| Situación | Dato que puedes anotar |
|---|---|
| Algo ocurrió después de beber | Fecha aproximada y qué recuerdas directamente |
| Te preocupa un cambio en tus hábitos | Qué cambió y desde cuándo lo notas; distingue recuerdos de estimaciones |
| Alguien te hizo un comentario | Qué te dijo y qué parte quieres aclarar |
| Ya has pedido atención | Servicio, fecha y próxima acción que quedó pendiente |
Ejemplo: una anotación sin etiquetas
«El sábado falté a un compromiso después de haber bebido. Me preocupa que vuelva a pasar. Quiero preguntar cómo solicitar una evaluación». Es un ejemplo ficticio: no demuestra dependencia, pero identifica un hecho y una pregunta. «No recuerdo bien» también es información válida; no rellenes el registro como si tuvieras certeza.
Elige qué quieres resolver primero
- Dónde pedir una primera evaluación en tu comuna.
- Qué antecedentes necesita el servicio que te atenderá.
- Cómo retomar una atención que quedó interrumpida.
- Cómo coordinar una consulta con un trabajo o cuidado familiar.
La primera conversación puede ser de orientación; no presupongas que de ella saldrá un diagnóstico o un ingreso a un centro. Anota el servicio al que te indiquen acudir y cómo confirmar la hora.
Dónde pedir orientación en Chile
SENDA indica acudir al consultorio o centro de atención primaria para solicitar evaluación. Su página de acceso explica la ruta; el 1412 permite consultar por consumo propio o de otra persona. Revisa los canales y horarios del chat en la página oficial de orientación. Este sitio no recibe solicitudes de atención ni asigna cupos.
Cómo guardar el registro
Usa una nota privada con fecha, hecho, duda y próximo paso. Puedes llevarla a la consulta. No hace falta publicarla en este sitio, enviarla a un establecimiento no identificado ni compartirla completa con quien solo te ayuda con el traslado.
Si necesitas ordenar la llamada, la guía de primera orientación incluye ejemplos y una hoja descargable. Para preguntas sobre otra persona, consulta la guía para familiares.
Fuentes y alcance
Revisión editorial: 11 de octubre de 2026. Información general sobre acceso y organización de consultas. Este sitio no cuenta con revisión de un profesional sanitario y no diagnostica ni indica tratamientos. Los requisitos y la atención de un caso concreto se confirman con la institución responsable.